لیست کالری مواد غذایی

لیست کالری مواد غذایی پرمصرف جمع آوری شده است لازم به توضیح است که اعدادی که نوشته شده میانگین کالری مواد غذایی است .

برخی مواد غذایی دارای نژادهای مختلفی هستند و یا نحوه تولید آنها متفاوت است . همین موضوع باعث میشود که کالری آنها کمی متفاوت باشد. در لیست زیر سعی شده است بیشتر مواد غذایی مورد بررسی قرار گیرد که در سوپرمارکتها در دسترس است.

جدول لیست کالری مواد غذایی پرمصرف

بررسی کالری مواد غذایی در ۱۰۰ گرم خام و پخته آن .

ماده غذاییکالری در ۱۰۰ گرم خامکالری در ۱۰۰ گرم طبخ شده
آب معدنی--
چای معمولی۱-
چای کیسه ایی--
قهوه آسیاب شده۲۱
خیار شور۱۲-
آبغوره۲۰-
قارچ سفید۲۲۲۶
دوغ۲۶.۵-
نوشابه۳۰-
ماءالشعیر۲۰-
شیرگاو۶۰-
ماست۶۰-
سس خردل۶۶-
کچاپ۸۷-
ماست خامه ای۱۰۶-
زیتون۱۴۶۸۸۵
نخود-۱۴۶
تن ماهی-۲۰۰
برنج دانه بلند-۲۰۵
نان بدون سبوس-۲۳۸
نان سبوس دار-۲۴۸
نان سنگک کامل-۲۵۸
خرما۲۸۲-
کشمش پلویی۲۹۹-
پنیر موتزارلا۳۰۰-
عسل۳۰۴-
زعفران خشک۳۱۰-
لوبیا قرمز۳۳۳-
فلافل۳۳۳-
پنیر خامه ای۳۴۲-
لوبیا چیتی۳۴۷-
پنیر گودا۳۷۵-
سویا۴۴۶-
بیسکویت دایجستیو-۴۷۱
چیپس سیب زمینی-۵۳۲
کنجد۵۷۳۸۸۴
کره۷۱۸-
روغن جامد۸۸۴-
روغن حیوانی۹۰۵-
اسنک-۵۴۰

در لیست کالری مواد غذایی فوق سعی شده است که از کم به زیاد مرتب شود. و دسته بندی خاصی ندارد.

راههای دریافت اپلیکیشن آسان بسان

هایپرمارکت آنلاین سیب اپهایپرمارکت آنلاین در کافه بازارهایپرمارکت آنلاین در گوگل پلی

 

 

سوپر مارکت آنلاین آسان بسان چیست؟

امروز کرمانشاه ، فردا ایران

هیچ دیدگاهی ثبت نشده هنوز, شما اولین باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *