آیا دوغ برای زنان باردار مناسب است

آیا دوغ برای زنان باردار مناسب است ؟ قطعا پاسخ این سوال مثبت است ، نه تنها مناسب است بلکه خیلی هم عالی است.

چرا دوغ برای زنان باردار مناسب است ؟

وجود کلسیم و پروتئین در دوغ و همچنین میکرو ارگاسمهای داخل دوغ این نوشیدنی آنرا برای دوران بارداری بسیار مناسب کرده است . دوغ علاوه بر کلسیم سرشار به علت پروبیوتیکهای داخل آن به سیستم گوارش کمک میکند .

نکته :  باید دقت شود که لبنیات غیر پاستوریزه در دوران بارداری به شدت نهی شده است .

به غیر از دوغ چه نوشیدنی دیگری مناست است ؟

کفیر یک نوشیدنی معجزه­ آسا برای دوران بارداری است . مخمرهای کفیر میتواند اسید فولیک را در بدن بسازند.  کمبود اسیدفولیک در زنان باردار بسیار شایع است اما مصرف این نوشیدنی به نحوی معجزه آسا سبب پیشگیری و درمان کم خونی و بسیاری از بیمارها می شود.

همچنین این نوشیدنی برای کسانی به لاکتوز شیر حساسیت دارند بسیار مناسب است. علاوه برآن کفیر بر حرکت روده و غلبه به مشکلات یبوست بارداری کمک میکند . وجود میکروارگانیسمهای داخل کفیر باعث تقویت سیستم گوارش به ویژه روده ها میشود.

کفیر سیستم ایمنی بدن را در مقابل عفونتها ، سرماخوردگی ، التهاب ها تقویت میکند . باكتری‌ها و مخمرهای فعال در كفیر نسبت به ماست ارزش تغذیه ‌ای بالاتری را فراهم می‌ كند كه به عنوان تغذیه تكمیلی برای زنان باردار و شیرده توصیه می‌ شود.

از آنجایی كه اندازه دلمه كفیر از ماست كوچک ‌تر بوده لذا هضم راحت ‌تری دارد. در آخر توصیه میشود که از پاستوریزه بودن این نوشیدنی ها مطمئن شوید .

راههای دریافت اپلیکیشن آسان بسان

هایپرمارکت آنلاین سیب اپهایپرمارکت آنلاین در کافه بازارهایپرمارکت آنلاین در گوگل پلی

 

 

سوپر مارکت آنلاین آسان بسان چیست؟

امروز کرمانشاه ، فردا ایران

هیچ دیدگاهی ثبت نشده هنوز, شما اولین باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *