درمان کبد چرب در ماه رمضان

درمان کبد چرب در ماه رمضان بسیار راحتتر در ایام عادی است. در ماه رمضان به علت اینکه بدن نسبتا ساعات طولانی مواد غذایی دریافت نمیکند از چربی ذخیره خود استفاده میکند. میتوان با یک رژیم مناسب و چند خوارکی معمولا در دسترس به راحتی به درمان کبد چرب خود پرداخت .

درمان کبد چرب در ماه رمضان

ماه رمضان فرصت مناسبی است برای پاکسازی بدن و اعضاء داخلی آن . در ماه رمضان چون در طول روز از ریز وعده غذایی استفاده نمی شود. و همچنین فاصله نسبتا طولانی بین سحری و افطاری فرصت خوبی است که از آن برای برای درمان کبد استفاده شود .

خوارکی های مناسب برای کبد چرب

سرکه سیب

بعد از افطار می توانید سالاد خود را با سرکه سیب طعم دار کنید ، سرکه سیب یک درمانگر موثر طبیعی برای کبد چرب است. استفاده از سرکه مناسب سحری نیست . از این رو توصیه میشود که برای افطار یا شام از سرکه سیب در سالاد استفاده کنید که علاوه بر طعم دار کردن سالاد از خواص بیشمار سرکه سیب هم استفاده کنید.

عرق کاسنی

استفاده از عرق کاسنی در سحری علاوه بر کمک به غلبه بر تشنگی در طی روز یک چربی سوز خوب و پاک کننده کبد است . در ادامه همین نوشته یک دستور نوشیدنی با عرق کاسنی آمده است که خیلی گوارا و مفید است.

درمان کبد چرب در ماه رمضان با آبلیمو تازه

آبلیمو تازه یک آنتی اکسیدان قوی و همچنین منبع غنی ویتامین سی است. استفاده از آبلیمو تازه و لیمو تازه بین افطار تا سحری علاوه بر رساندن مقادیر زیادی ویتامین سی و آنتی اکسیدان به بدن یک پاک کننده طبیعی برای کبد است.
از آبلیمو میتوانید در سالادها استفاده کنید . اضافه کردن آن به آب هم علاوه بر کمی طعم دار کردن آب کمک خوبی بر غلبه بر تشنگی میکند.

ساخت یک نوشیدنی سحرآمیز

یک استکان عرق کاسنی ، نصف استکان آبلیمو تازه ، سه قاشق چایخوری شکر را داخل یک ظرف ۱.۵ لیتری بریزید (ظرف جای نوشابه یا آبمعدنی) آب را تا حدی که کمی از آن خالی باشد به آن اضافه کنید درب آنرا ببندید و کامل به هم بزنید طوری که کاملا شکر در آن حل شود.
یک نوشیدنی بسیار مناسب برای استفاده در وعده سحری بوجود می آید که علاوه بر کمک کردن به رفع عطش در طی روز یک درمانگر کبد چرب هم هست.

انگور

اگر ماه رمضان در فصل انگور باشد خوردن انگور در هنگام افطار و بعد از افطار کمک به رفع تشنگی و خستگی میکند و یک دوست خوب برای کبد است. استفاده از انگور در وعده افطاری به جذب سریع مواد قندی و آب و برگشت سریع انرژی خیلی موثر است. انگور میوه مناسبی برای ماه رمضان است.

زعفران

زعفران هم درمانگر است و هم پیشگری کننده ، استفاده از زعفران در مواد غذایی برای سحری یا شام علاوه بر خوش عطر و خوشمزه کردن غذا با بالا بردن متابولیسم بدن به جنگ چربی های کبد می رود.

چای سبز

چای سبز بر خلاف چای سیاه طرفداران زیادی ندارد ، طعم آن با ذائقه ما ایرانی ها خیلی جور نیست . اما اگر سعی کنید یک استکان چای سبز را بعد از شام در ماه رمضان به رژیم غذایی خود اضافه کنید . علاوه بر اینکه باعث میشود آهن غذایی که خوردید از بین نرود . به لاغری و همچنین درمان کبد چرب خیلی کمک میکند.

سیر

مصرف یک یا دو حبه سیر در بین وعده شام در ماه رمضان علاوه بر کنترل چربی خون ، فشار خون باعث پایین آمدن دمای بدن هم میشود. سیر به طور طبیعی یک درمانگر است . آنتی اکسیدان بسیار زیاد آن دارای خواص ضد سرطانی است. همچنین خود سیر علاوه بر کنترل چربی خون چربی کبد هم از بین میبرد.

مصرف چربی ها را کنترل کنید

استفاه از روغن های خوراکی ترانس پایین و کنترل مصرف روغن در غذا ها و عدم استفاده از فست فود و تنقلاتی مثل چیپس و پفک در کنار رژیم غذایی بالا موثر است.
به یاد داشته باشید اگر الگو مصرف روغن و فست فود را اصلاح نکنید . مواد غذایی بالا کمک چندانی به درمان کبد چرب نمی کند.

راههای دریافت اپلیکیشن آسان بسان

هایپرمارکت آنلاین سیب اپهایپرمارکت آنلاین در کافه بازارهایپرمارکت آنلاین در گوگل پلی

 

 

سوپر مارکت آنلاین آسان بسان چیست؟

امروز کرمانشاه ، فردا ایران

هیچ دیدگاهی ثبت نشده هنوز, شما اولین باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/cpanel/php/sessions/ea-php56) in Unknown on line 0