آموزش غذای دانشجویی

آموزش غذای دانشجویی

تغذیه دانشجو چیزیه که حتی خود دانشجو هم زیاد به این مسئله اهمیت نمیده فراموش نکنیم فعالیت مغزی در دوران تحصیل اون هم در دوره های آموزش عالی بسیار بالاست و ویتامین ها مورد نیاز دانشجو با یک فردی عادی فرق داره . حالا بریم سر اصل مطلب

یه دانشجو معمولا سابقه آشپزی نداره حالا چه دختر باشه چه پسر . یه آدم ۱۸ یا ۱۹ ساله وقتی یه شهر دیگه دانشگاه قبول میشه فقط سال اول و میتونه غذاهای دانشگاه رو تحمل کنه و بعد از اون دیگه دستش میاد باید به خودش رحم کنه و شروع به آشپزی کردن کنه البته باحداقل هزینه ها

وقتی کسی برای اولین بار شروع به آشپزی میکنه  نباید انتظار زیادی ازخودش داشته باشه پس به مزه توجه نکنید. بهتر بیشتر از هر چیز بودجه را در نظر بگیرید،

همیشه ۵ قلم کالا اساسی برای آشپزی داشته باشید

  • سیب زمینی در الویت هست
  • پیاز
  • رب گوجه (خودش یه کم زحمت داره نگهداریش)
  • تخم مرغ (قبلاً این در الویت بود اما الان سیب زمینی با صرفه تره از نظر اقتصادی)
  • ماکارونی (این را به عنوان غذای اشرافی در نظر بگیر)
  • با این چند قلم میشه چندین نوع غذای فوری و شکم سیر کن درست کرد نترسین دست به کار شید ما راهنمایی تون میکنیم

ماکارونی فوری

آب (روی گاز جوش بشه) + ماکارونی (یه خورده آّبش که رفت) + رب گوجه (هر وقت به نظرت قابل خوردن بود) = ماکارونی

زمان مورد نیاز (زرنگ باشی ۴۵ دقیقه هم زیاده)

کوکو ساده

سیب زمینی (آب پز شود، پوستش را بگیر) + تخم مرغ (خام) × مواد را سرخ نمائید. = کوکو

زمان مورد نیاز، بستگی به آَشپز و مهارتش در ترکیب میزان مناسب مواد هست که وانره تو ماهی تابه

کوکو غیر ساده

پیاز (رنده کنید اندکی – ) اختیاری) + سیب زمینی خام ( رنده کنید اندکی) + تخم مرغ × مواد را ترکیب و سرخ کنید = کوکو

منتها از اون ست هاش که ساده نمیشه درست کرد. بیخیالش شین

سوپ پیاز

آب (روی گاز جوش شود + سیب زمینی (نگینی شده) + پیاز (نگینی شده) = سوپ پیاز

شاید فکر کنید این اصلا غذا نیست ولی باور کنید از اون سویس و کالباسی که میخوری خیلی بهتره حالا اگه فکر میکنی شکم سیر کن نیست برای شام آمادش کن

سوپ ساده 

اینجا محتاج یک عدد گالینابلانکا مرغ خواهید شد  از لحاظ مزه خوب میشه نترس

آب (روی گاز جوش) + پیاز (نگینی شده) + گالینابلانکا + ماکارونی (اگر ایرانی باشه که بیچاره میشی، البته غیر از این مدل داراش) = سوپ

خداییش غذای کاملیه ولی هر روز نخوری دل درد میگیری از ما گفتن بود

غذای پرهیزی

سیب زمینی آب پز + تخم مرغ آب پز = بپیچ لای نون بخور دیگه مقویه

با این مواد میشه غذاهای زیادی درست کرد چند تا رو معرفی کردیم  اگه خودتون خلاقیت داشته باشید می تونید چند تا غذای دانشجویی خوب درست کنید و به دوستانتون معرفی کنید

توی چند سال که درس می خونید سعی کنید تو آشپزی خبره شید و درزمینه غذای دانشجویی برای خودتون خاطره سازی کنید

راههای دریافت اپلیکیشن آسان بسان

هایپرمارکت آنلاین سیب اپهایپرمارکت آنلاین در کافه بازارهایپرمارکت آنلاین در گوگل پلی

 

 

سوپر مارکت آنلاین آسان بسان چیست؟

امروز کرمانشاه ، فردا ایران

 

هیچ دیدگاهی ثبت نشده هنوز, شما اولین باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *